42岁备孕查出卵巢功能衰退应该如何好孕

42岁备孕查出卵巢功能衰退应该如何好孕

我今年已经42岁了，准备备孕二胎，结果检查的时候发现卵巢功能已经开始衰退了，我想问一下如果想要备孕，应该要怎么做？

如果42岁的女性出现卵巢功能衰退，如果想要备孕一定要做到以下几点：

1、饮食。卵巢功能衰退的女性如果想要备孕，那么就有必要合理饮食，均衡的摄入营养成分，尤其是多摄入一些维持女性生殖系统健康的营养食物，应多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素的食物，能让卵巢更健康;平时女性需要经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、小麦等或者喝豆浆，这样可以补充植物性雌激素;多吃含蛋白质丰富的食物，维生素、叶酸等营养成分也要足量的摄入，多吃*、猪肝、奶制品、豆制品，新鲜的蔬菜水果要多吃，但是饮食一定要清淡有营养，一些肥腻、油炸、高脂肪、高胆固醇的食物并不适合卵巢功能减退的女性吃。

2、调理生活习惯。如果女性想要避免卵巢功能减退的速度太快，那就得锻炼身体来增强体质，这样自然地就能延缓卵巢功能衰退的症状。平时要注意劳逸结合，注意放松自己的心情，有利于提高备孕的成功率。

所以说，如果42岁卵巢功能衰退的女性想要备孕，那么一定要注意平时饮食要有规律性，要按时的吃三餐，更不能暴饮暴食，还要注意调整生活习惯，从而提高女性备孕的成功率。