女人绝经能做试管婴儿吗：备孕前吃什么维生素好

女人绝经能做试管婴儿吗：备孕前吃什么维生素好

怀孕前吃什么维生素好

如果正在备孕的朋友建议孕前可以补充一些维生素，比如：叶酸片和钙片等，叶酸是非常重要的物质，吃叶酸可以预防胎儿在生长发育期的畸形，也可以用食物来补充维生素，以及含钙多的食物，可以吃，新鲜的蔬菜和水果。比如西红柿，苹果，猕猴桃，橙子，火龙果，柚子等含维生素都比较多，还可以吃虾米，多喝存牛奶等含钙比较多。怀孕前吃什么维生素好？怀孕前一般不吃维生素，正常的蔬菜水果吃点就行了，可以适量吃点叶酸，孕前三个月和孕后三个月吃0。4毫克的叶酸，能起到预防神经管畸形的作用。备孕期间只要吃叶酸就可以了经常食用维生素对人体不好的，要吃一段时间停一段时间的。备孕和孕早期需补充叶酸，能有效防止胎儿畸形。在孕期需比常人多4倍的叶酸量，饮食中是不够量的，需额外补充。像钙片和维生素之类的，可以在孕中期和孕晚期补充。建议在饮食营养、身体运动和锻炼和心理健康水平的提高等许多的方面都要重视起来。在饮食方面，主事、蔬菜、水果和肉类等等是必须要全面摄入的。花样品种越是丰富，自己身体月越好。同时不仅要吃好，也一定要吃饱。适当地运动和锻炼，保持心情的舒畅，不断提高自己的心理健康水平等等。叶酸是必须要吃的。因为这种药物可以有效地预防神经管畸形的发生。维生素也不要刻意地去补充。只要是能够把一日三餐吃好了，那么营养是没有任何问题的。多种维生素可以适当地补充一些。如果你吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都有利于身体对铁的吸收。食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。

备孕吃什么补充维生素？

在备孕前，要进行维生素的补充，一般是需要补充维生素b6，维生素c，维生素e，以及微量元素的补充等等。

1、含有维生素A的食物有：全乳制品、动物肝脏、蛋、鱼肝油及新鲜蔬菜如芹菜、南瓜、胡萝卜等

2、含有维生素C的食物有：樱桃、番石榴、青花菜、红黄椒、草莓、猕猴桃等

3、含有维生素B1的食物有：全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶等

4、补充维生素D则是补钙片

因为每个人的身体状况不同，每日摄入的维生素也不同，因此建议在医生的指导下合理的摄取维生素，特别是通过药物补充维生素的女性，切记不可自行服药。

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